Expedition Drill Course

Grenzen, Drills & Höhenmeter

Was du hier lernst, passiert unter Last.

Schlafmangel, Kälte, Hunger, 100 km Gelände. Der Expedition Drill bringt dich an den Punkt, an dem du entscheidest, wer du bist.

Vier Tage draußen. Du marschierst, navigierst, kämpfst mit Hunger, Kälte und Schlafmangel. Das Gelände fordert dich, das Tempo lässt nicht nach, und dein eigener Kopf ist oft die größte Hürde. Genau da setzt der Drill an. Du lernst, was funktioniert – und was nicht. Wie du dich selbst motivierst, wenn niemand mehr zieht. Wie du Ausrüstung effizient nutzt, Entscheidungen triffst und weitergehst, auch wenn’s hart wird. Ob du dich auf eine Expedition, ein Auswahlverfahren oder einen Extrem-Wettkampf vorbereitest: Dieses Training bringt dich näher an die Realität als jeder Plan. Und wenn’s wieder hart wird: Du warst schon härter.

Was du unter Belastung beherrschen musst.

Der Expedition Drill ist kein Theoriekurs. Alles, was du lernst, brauchst du unmittelbar, bei wenig Schlaf, mit Zeitdruck und den Kilometern in den Knochen. Du bekommst kein Zertifikat fürs Dabeisein – sondern für Können, das hier funktioniert.

  • Rucksack richtig packen, mit System gehen, 80–120 km Strecke mit Marschgepäck. Navigation mit Karte, Kompass, GPS oder selbstgezeichneten Skizzen – auch bei Nacht und im Team.

  • Improvisierter Schlafplatz, effektiver Kälteschutz, Körper- und Fußpflege auf Tour. Energie einteilen, Regeneration planen.

  • Feuer unter Druck entfachen, Wasser aufbereiten, mit Kalorienmangel umgehen. Notfallnahrung, Zubereitung, mentale Widerstandskraft.

  • Tourniquets anwenden, taktische Versorgung, Wärmeerhalt sicherstellen, Tragen improvisieren, verletzte Personen im Gelände transportieren, Safety Drills.

  • Gewässer mit Ponchopaket queren, einfache Kletter- und Abseiltechniken anwenden, Hindernisse mit Seilsteg überwinden.

Doku zum Pilotprojekt

EXPEDITION DRILL COURSE IN BILDERN

  • Km für km – Ausdauer und mentale Stärke im Expedition Drill Course, ideal für Vielwanderer, Bergsteiger und Extremsportler, die ihre Grenzen bewusst testen wollen.

    KILOMETER UM KILOMETER.

  • Abseilübung – kontrolliertes Abseilen unter anspruchsvollen Bedingungen, um Technik, Konzentration und Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken.

    ABSEILÜBUNG.

  • Instructor Team – erfahrene Trainer:innen im Expedition Drill Course, die dich sicher durch intensive Drills und Grenzerfahrungen begleiten und professionell unterstützen.

    INSTRUCTOR TEAM.

  • Elbdurchquerung – herausfordernde Gewässerüberquerung im Expedition Drill Course, die Ausdauer, Teamwork und mentale Stärke unter realistischen Outdoor-Bedingungen fördert.

    ELBDURCHQUERUNG.

  • Unterwegs im Expedition Drill Course – Schritt für Schritt deine Grenzen austesten, Ausdauer aufbauen und mentale Stärke für anspruchsvolle Outdoor-Abenteuer entwickeln.

    UNTERWEGS.

  • Unwegsames Gelände – anspruchsvolles Terrain im Expedition Drill Course, das deine körperliche Fitness und Orientierungskompetenz unter extremen Bedingungen fordert.

    UNWEGSAMES GELÄNDE.

  • Klettersteig – technische Herausforderung im Expedition Drill Course, bei der du Kraft, Konzentration und sicheres Bewegungsgefühl in luftigen Höhen trainierst.

    KLETTERSTEIG.

  • Klettern unter Hochlast – intensives Training im Expedition Drill Course, das körperliche Belastbarkeit und mentale Widerstandskraft in extremen Situationen stärkt.

    KLETTERN UNTER HOCHLAST.

  • Seilbrücke – teamwork und Technik im Expedition Drill Course, um schwierige Passagen sicher zu überwinden und gemeinsame Ziele in anspruchsvollem Gelände zu erreichen.

    SEILBRÜCKE.

  • Navigation unterwegs – essenzielle Orientierungstechniken im Expedition Drill Course, um dich sicher und effizient durch unbekanntes Terrain zu bewegen.

    NAVIGATION UNTERWEGS.

  • Into the Night – herausfordernde Nachtübungen im Expedition Drill Course, die deine Wahrnehmung, Orientierung und mentale Stärke unter erschwerten Bedingungen testen.

    INTO THE NIGHT.

  • 3000 kcal max. – bewusstes Energiemanagement im Expedition Drill Course, um Ausdauer und Leistungsfähigkeit bei hoher Belastung optimal zu steuern.

    3000 KCAL MAX.

  • Überwindung (Marschblase) – mentale und körperliche Herausforderung im Expedition Drill Course, bei der du lernst, Schmerzen zu akzeptieren und trotzdem fokussiert weiterzumachen.

    ÜBERWINDUNG.

  • Hindernisse überwinden – gezieltes Training im Expedition Drill Course, um Kraft, Technik und mentale Stärke in anspruchsvollem Gelände zu entwickeln.

    HINDERNISSE.

Hinweise zum Kurscharakter

Körperliche Belastung

Mentale Belastung

Vorerfahrung

Solide Outdoor-Vorerfahrung empfohlen: Der Kurs baut auf Grundlagen in Navigation, Ausdauer und Notfallmanagement auf.
Maximale körperliche Beanspruchung: Vier Tage unter Last, mit Marschstrecken, Kälteeinwirkung und reduziertem Schlaf – nur für Geübte geeignet.
Hoher mentaler Druck durch Dauerbelastung, Verantwortung im Team und anspruchsvolle Entscheidungen unter Zeitdruck.

Dieser Kurs ist kein Einsteigertraining!

Der Expedition Drill ist physisch und psychisch herausfordernd – und bewusst so gestaltet. Er richtet sich an Menschen, die sich selbst fordern wollen, nicht an Teilnehmer:innen, die einfach „mal was erleben“ möchten. Wir erwarten Eigenverantwortung, Belastbarkeit und Respekt gegenüber der Gruppe und dem Kurskonzept. Wer hier mitmacht, wird gefordert – bis an die Grenze der Belastbarkeit. Und wer erfolgreich rausgeht, hat mehr als nur teilgenommen: Du hast durchgezogen, was viele nicht mal anfangen würden.

  • Expeditionsvorbereitung, Bergtouren, Auswahlverfahren, Extrem-Wettkämpfe – oder einfach du gegen dich selbst. Wenn du wissen willst, was du wirklich kannst, passt du hier rein.

    Geeignet für:
    – Viel- und Weitwanderer
    – Bergsteiger, Outdoor- & Extremsportler
    – Vorbereitung für Auswahlverfahren (zivil & militärisch)
    – Tough Mudder, Braveheart etc.
    – Menschen, die bewusst an Grenzen gehen wollen

  • Frust, Druck, Schlafmangel – kein Bonus, sondern Methode. Du wirst mit Situationen konfrontiert, die unfair, anstrengend und ungefiltert sind.

    Es gibt klare Regeln:
    – Kein Smartphone, keine Genussmittel
    – Gepäckkontrolle zu Beginn
    – Ausstieg jederzeit möglich, aber auch verpflichtend bei Gesundheitsrisiken
    – Gruppenverantwortung zählt – und wird geprüft

  • – Volljährigkeit
    – Nachweis über ein Survival Base Camp (Advanced oder höher)
    – Bestehen eines 6 km-Gepäckmarschs (15 kg in max. 58 Min.)
    – Teilnahme am vorbereitenden Online-Briefing
    – Physische Gesundheit & mentale Bereitschaft, an Grenzen zu gehen

Du willst es? Dann zieh’s durch!

Die Plätze für den Expedition Drill Course sind begrenzt – aus gutem Grund. Wir arbeiten in kleinen Gruppen. Wenn du bereit bist, bist du dabei.

Nächster Termin: 30. Oktober 2025
Dauer: 4 Tage & 3 kurze Nächte
Kurszeit: 11:00 Uhr erster Tag bis 16:00 Uhr letzter Tag
Ort: Sachsen
Preis: 540 €
Level: Nur für Fortgeschrittene

FAQs

  • Ja. Du solltest in der Lage sein, 6 km mit 15 kg Gepäck in unter 58 Minuten zu schaffen. Das Training ist körperlich und mental fordernd – keine Wohlfühlveranstaltung. Wer das nicht will oder kann, sollte nicht buchen.

  • Ein Ausstieg ist jederzeit möglich – freiwillig oder auf Anweisung des Teams (z. B. bei gesundheitlichen Risiken). Das ist kein Makel, sondern Teil des Konzepts. Die Möglichkeit, zu scheitern, ist Teil des Trainings.

  • Ja – aber nur, wenn du die Voraussetzungen erfüllst und das Training wirklich durchziehst. Ein Teilnahmezettel für Anwesenheit wird nicht vergeben.

  • Dein Gepäck wird zu Beginn kontrolliert. Genussmittel, Elektronik und versteckte Vorräte sind nicht erlaubt. Was du brauchst, steht auf der Packliste – und wird im Online-Briefing erklärt.

  • Vor dem Kurs bekommst du Zugang zu einem verpflichtenden Online-Briefing (ca. 1,5 h). Dort geht’s um Ablauf, Packliste, Anforderungen und mentale Vorbereitung. Ohne dieses Briefing keine Teilnahme.

  • Ja – wenn du die Anforderungen erfüllst und bereit bist, dich auf die Belastung einzulassen. Wir differenzieren nicht nach Geschlecht, sondern nach Haltung.

Noch Fragen?

+49 351 656 7680

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